←戻る logo 献立共有サイト

献立集

献立Mod (昼食)
mori

モロヘイヤの味噌汁

IDX:汁物
作成者: つくしんぼ 作成日: 12/02/25
栄養メモ
主食副菜主菜 乳製果物kcal

  • アラット味パック, 1袋
  • モロヘイヤ, 120g（1袋）
  • 豆腐, 1丁
  • みそ, 大さじ3

１�
水3カップに味パック1袋を入れ、火にかける。沸騰後5～7分間煮出し、パックを箸などで軽く絞りながら取り出す。

２�
モロヘイヤはやわらかくゆで、水けを絞って包丁で細かくたたく。

３�
豆腐は水けをきり、1cm角に切る。

４�
１にみそを溶かし入れ、２と３を加えて一煮立ちさせ、火を止める。


←戻る 最初のペ-ジへ ペ-ジのトップへ↑
　Copyright (C) All Rights Reserved. http: