←戻る		献立共有サイト	献立集

献立Mod (夕食)

mori

かじきのフライパン照り焼き

IDX:肉
作成者: 作成日: 12/02/25

栄養メモ

主食

副菜

主菜

乳製

果物

kcal

材料, ２人分
カジキ, 200ｇ
片栗粉, 適量
サラダ油, 適量
A＜甘辛いタレ＞,
酒, 1
みりん, 1
砂糖, 1
醤油, 3

【作り方】
両面に片栗粉をまぶす
フライパンに油を熱しカジキの両面を焼く
両面が焼けたら一旦お皿に取り出しペーパータオルでフライパンの余分な油を�
き
Aの調味料を入れ軽く煮てタレを作る
フライパンにカジキを戻し入れ煮絡める

←戻る	最初のペ-ジへ	ペ-ジのトップへ↑

　Copyright (C) All Rights Reserved. http: