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献立集


献立Mod (夕食)
mori

きんぴらごぼう

IDX:副菜
作成者: 作成日: 12/02/25

栄養メモ
主食副菜主菜 乳製果物kcal

  • 材料(1人分),
  • ごぼう, 50g
  • にんじん, 5g
  • 濃口醤油, 13.5g
  • 砂糖, 4.5g
  • 酒, 3.8g

ごぼうささがきを作る。時間が無ければ千切りでも
ごぼうの味と香りは皮に多く含まれているので、タワシでさっとこする程度に
ささがきにしたごぼうは、順次水にさらし、最後に一度水を入れ替えてあげす。
白く仕上げたければ、酢水に
※笹がきにしたごぼうは、すぐに調理しない場合は水につけておくと味が
抜けるので、ザルあげして冷蔵庫にしまいます。

調味料は炒める前に、事前に合わせておきます。
もし頻繁にきんぴらを作るのであれば、
濃口醤油3:砂糖2:酒1の割合で多めに調味料を合わせ、一度軽く沸騰させ、
アクを少し取り除いて別容器に保存しておいても、すぐに作れて便利です。

※こくを出す為中ざらめでも良。砂糖の種類はお好みで。

鍋にサラダ油(もしくはごま油)小さじ2程度を熱し、しっかり水気を切った
ごぼうを入れて炒めます。
全体に火が回って、しんなりしてきたら合わせタレを味を見ながら加え、
少し汁気を飛ばして完成です。
好みでゴマや一味唐辛子を振っていただきます。



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