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献立集

献立Mod (簡単に作れて美味しい食事)
mori

アボカドとトマトの冷や奴

IDX:デザート
作成者: 作成日: 11/07/12
栄養メモ
主食副菜主菜 乳製果物kcal

  • 材料, （2人分）
  • 豆腐, 1/2丁
  • アボカド, 1/2〜1個
  • レモン汁, 小さじ2
  • プチトマト, 4〜5個
  • ＜ドレッシング＞,
  • マヨネーズ, 大さじ1
  • 牛乳, 小さじ1
  • 粒マスタード, 小さじ1
  • 塩コショウ, 少々

下準備
豆腐はサッと水洗いし、4〜6つに切る。
アボカドは種を取り、果肉を取り出してひとくち大に切り、レモン汁をからめる。
プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。
ボウルで＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
＜ドレッシング＞のボウルにアボカド、プチトマトを加え、混ぜる。


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