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献立力アップ講座

「食事バランス」を整えるプログラで

r24 利用対象者

*　正しい食事ﾊﾞﾗﾝｽを取り戻したいかた
*　食事指導を専門に行ないたいかた
*　学校・会社・病院・介護施設
*　栄養指導や食事調査研究で
 プログラムの進めかた

①ガイダンス：食事バランスの意味。
②目標量の設定:年齢・性別・
　　　　労作度・身体状況
③食事調査：
④判定：（コマによる判定）
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プログラムの進行

食事バランスガイド　とは

バランスガイド 好き嫌い・夜遅くの食事・酒の飲み過ぎなど食生活の乱れや偏りが問題となっています。
健康な心と体を維持し、暮らしていくには、バランスの良い食事と運動が大切です。
食事のバランスを崩した状態がメタボや、生活習慣病の一因と考えられています。
食事バランスをわかりやすく示すため、1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかをイラストで示した「食事バランスガイド」が農林水産省と厚生労働省により作られました。うさコマはこの「食事バランス」を理解し実践する為のツ－ルです。
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